如何克服自卑心理，提升自我认同感并结交知心朋友？

健康咨询描述： 我很自卑从小父母就把我抛弃外出打工从不关心我在乎我把我扔给叔叔伯伯带他们从小就不喜欢我总是何克嫌我笨说我是憨包没有一个人在乎我喜欢我他们平时就给我点饭吃从来没关心过我的内心世界我从小就怕他们话都不敢说他们叫我干嘛就干嘛。我现在都成家有小孩了可见到他们我还是服自那样很自卑话都不会说和别人话也很少导致现在的我没有一个要好的朋友。见到别人都不知道该说什么话老说话得罪别人。卑心

曾经的理提治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：想摆脱这种自卑心理想让别人看的起我不在嫌我笨，有个平衡的升自心态能结识很多知心朋友。

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ask64896316yc 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-23 06:55:34 我要投诉       

要明白过去的结交经历不能决定你的全部。试着接纳自己，知心包括自己的朋友优点和不足。多关注自己的何克进步和成就，提升自我认同感。服自

在与人交往中，卑心不要过于担心犯错或被否定，理提放松心态，升自真诚地表达自己的想法和感受。可以从一些小的社交场合开始，逐渐锻炼自己的社交能力。

培养一些兴趣爱好，参加相关的活动，这样可以增加与他人交流的机会，也更容易找到有共同话题的朋友。要相信自己是有价值的，值得被尊重和喜爱，慢慢地摆脱自卑心理。